薄毛対策!ハゲ(禿)に効果的なオススメのサプリ・食べ物はコレ!

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薄毛

ストレス社会の現代人の悩みですね

最近は男性の薄毛だけでなく
女性の薄毛も深刻になっている様子…

そこで

禿・薄毛に効果的なサプリメントを紹介します!

薄毛に効果的なサプリメント

亜鉛

薄毛対策サプリメントとしては
定番中の定番

亜鉛は身体の免疫力を高めるので
頭皮の健康状態を良好に保ちます

髪の毛を作るケラチンの主成分が亜鉛

DHCの亜鉛にあるセレン副作用

ちなみにDHCの亜鉛には
亜鉛の他にもセレンが含まれている

このセレンには
脱毛の副作用 があると言われています

アメリカでは、2008年に政府機関が、
ある特定のダイエタリーサプリメントに
セレンやクロムが高濃度に含まれていて、
健康被害が報告されていると注意喚起しました。

この製品の利用者に、
脱毛、筋肉のけいれん、下痢、関節痛などの症状が出ましたが、
検査の結果、最も多いもので1回摂取量中に
40,800マイクログラムのセレンが検出され、
クロムは3,426マイクログラムが検出されました。

引用:東京都福祉保健局

そこで亜鉛サプリを使用する場合は
Dear-Naturaの亜鉛サプリがオススメ!


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20~30代女性が薄毛になる原因 亜鉛の吸収率

NOBEL ノーブルチャンネル

Dear-Naturaの亜鉛サプリを購入する

亜鉛サプリではもう一つ

スカルプDのAGAメンズプロテインもオススメ!

くうしばチャンネル

AGAメンズ プロテインスカルプD サプリメント

ノコギリヤシ

ヤシ科のハーブの一種
古くはインディアンが摂取していた果実

抜け毛を予防する効果がある

男性ホルモンを抑制するので
AGA(男性型脱毛症)対策になる

また、髪の毛を太くする効果もあるとされ
薄毛対策サプリではかなり有名なノコギリヤシ


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副作用は?

精力が高まる

ある意味ではメリットにもなる副作用…

毛穴を改善させるサプリメント

赤坂ビューティークリニック

ノコギリヤシを購入する

ソイプロテイン

プロテインと聞いて思い浮かぶのは

ボディービルダー

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しかし、ボディービルダーが使用している
プロテインはホエイプロテイン
※筋肉を大きくする動物性プロテイン

薄毛対策になるプロテインは
大豆から作られる植物性プロテイン
すなわち、ソイプロテイン です

ソイプロテインの効果

・脂肪になりにくい

・ダイエット効果がある

大豆イソフラボン
 女性ホルモンに似た成分があり
 肌と髪に良い効果がある

筋肉を作るというより
身体を絞る美容向けプロテインです

大豆タンパク質、効果はバツグンだ!

ソイプロテインを購入する

薄毛に効果的な食品

黒ゴマ

髪の毛のいい成分
タンパク質・ビタミン・亜鉛が含まれている

薄毛予防の効果があり
現状を維持する程度で薄毛対策になります

黒ゴマを購入する

木の実(ナッツ)

不飽和脂肪酸で血液をサラサラにし
コレステロールを下げる
その結果、頭皮状態を改善することができる

タンパク質・ビタミン・亜鉛などが豊富で
髪の毛に良い成分が凝縮している

木の実(ナッツ)を購入する

トマト

トマト の栄養素・リコピン
若さを保つ効果がある栄養素

頭皮の老化も防いでくれる

トマトが赤くなれば医者は青くなる

と言われるほど、万病対策になる食材

ちなみに生で食べるより
加熱調理をした方がリコピンの吸収率が数倍に上がります

トマトジュースを購入する

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