薄毛対策!ハゲ(禿)に効果的なオススメのサプリ・食べ物はコレ!

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薄毛

ストレス社会の現代人の悩みですね

最近は男性の薄毛だけでなく
女性の薄毛も深刻になっている様子…

そこで

禿・薄毛に効果的なサプリメントを紹介します!

薄毛に効果的なサプリメント

亜鉛

薄毛対策サプリメントとしては
定番中の定番

亜鉛は身体の免疫力を高めるので
頭皮の健康状態を良好に保ちます

髪の毛を作るケラチンの主成分が亜鉛

DHCの亜鉛にあるセレン副作用

ちなみにDHCの亜鉛には
亜鉛の他にもセレンが含まれている

このセレンには
脱毛の副作用 があると言われています

アメリカでは、2008年に政府機関が、
ある特定のダイエタリーサプリメントに
セレンやクロムが高濃度に含まれていて、
健康被害が報告されていると注意喚起しました。

この製品の利用者に、
脱毛、筋肉のけいれん、下痢、関節痛などの症状が出ましたが、
検査の結果、最も多いもので1回摂取量中に
40,800マイクログラムのセレンが検出され、
クロムは3,426マイクログラムが検出されました。

引用:東京都福祉保健局

そこで亜鉛サプリを使用する場合は
Dear-Naturaの亜鉛サプリがオススメ!

20~30代女性が薄毛になる原因 亜鉛の吸収率

NOBEL ノーブルチャンネル

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亜鉛サプリではもう一つ


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スカルプDのAGAメンズプロテインもオススメ!

くうしばチャンネル

AGAメンズ プロテインスカルプD サプリメント

ノコギリヤシ

ヤシ科のハーブの一種
古くはインディアンが摂取していた果実

抜け毛を予防する効果がある

男性ホルモンを抑制するので
AGA(男性型脱毛症)対策になる

また、髪の毛を太くする効果もあるとされ
薄毛対策サプリではかなり有名なノコギリヤシ

副作用は?

精力が高まる

ある意味ではメリットにもなる副作用…

毛穴を改善させるサプリメント

赤坂ビューティークリニック

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ソイプロテイン

プロテインと聞いて思い浮かぶのは

ボディービルダー

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しかし、ボディービルダーが使用している
プロテインはホエイプロテイン
※筋肉を大きくする動物性プロテイン

薄毛対策になるプロテインは
大豆から作られる植物性プロテイン
すなわち、ソイプロテイン です

ソイプロテインの効果

・脂肪になりにくい

・ダイエット効果がある

大豆イソフラボン
 女性ホルモンに似た成分があり
 肌と髪に良い効果がある

筋肉を作るというより
身体を絞る美容向けプロテインです

大豆タンパク質、効果はバツグンだ!

ソイプロテインを購入する

薄毛に効果的な食品

黒ゴマ

髪の毛のいい成分
タンパク質・ビタミン・亜鉛が含まれている

薄毛予防の効果があり
現状を維持する程度で薄毛対策になります

黒ゴマを購入する

木の実(ナッツ)

不飽和脂肪酸で血液をサラサラにし
コレステロールを下げる
その結果、頭皮状態を改善することができる

タンパク質・ビタミン・亜鉛などが豊富で
髪の毛に良い成分が凝縮している

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トマト

トマト の栄養素・リコピン
若さを保つ効果がある栄養素

頭皮の老化も防いでくれる

トマトが赤くなれば医者は青くなる

と言われるほど、万病対策になる食材

ちなみに生で食べるより
加熱調理をした方がリコピンの吸収率が数倍に上がります

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