痩せたい人は見ろ!ダイエットが成功するための動画を紹介まとめ

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【アナタに合うYoutuberがきっと、見つかる】
おすすめユーチューバー・一覧|面白い&暇つぶし動画が見つかる
アナタに合うユーチューバーが、きっと見つかる 総勢100名以上のYoutuber一覧 現在、総勢100名以上のユーチューバーを...

太った…

痩せたい…

ダイエットしたい…

でも、全然成功しない…

そんなアナタに朗報!

美容系ユーチューバーさん達が
初心者向けのダイエット方法を教えてくれています!

成功するダイエットの方法

53秒で骨盤が閉じる2kg痩せるダイエット

fmseitaiチャンネルが教えてくれる

1分未満で痩せるダイエット方法!!!

毎日継続したい!!

☆ダイエットのポイント

・仰向けに寝て、膝を立てる

・膝を開き、かかとを揃えて、膝を床に近づけていく

息を吸いきったら脱力し、30秒休む

10分でも大きなダイエット効果がある!

ダンスでダイエット 簡単エクササイズチャンネルの
10分でできるダイエット

ハイインパクト エクササイズ!

☆ダイエットのポイント

・以下の動画を見つつ、真似してエクササイズしましょう!

ダンスっぽくて楽しい10分間


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1ヶ月で痩せる方法

みきぽん(河西美希)が教えてくれる
1ヶ月で痩せられるダイエット方法!

元モデルの貴重なアドバイス!

みきぽん(河西美希)の彼氏・年齢・オススメのカラコンや化粧道具は?
Youtuberのみきぽん(河西美希)さんの紹介をします。 あなたに合う動画を作っているかどうか、 判断材料にしてみてください。 ...

☆ダイエットのポイント

・夜は炭水化物を抜く

・立って後ろ側に腕を上げて、肩より内側に腕を持ってくる

・ドアを回すような動きをする

カリウムを摂取(昆布水)を飲む

・湯船に入ってる時は足を動かす

・シャワー中はつま先立ち

・お風呂上がりにストレッチをする

ヒカキン流ダイエット鍋

トップYoutuberヒカキンが教えてくれる
鍋のダイエット食

一人暮らしの男性にオススメ

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☆ダイエットのポイント

・コンビニ弁当で済ます晩御飯から卒業

ご飯(米)を抜く

とうふ・えのき・ほうれん草で鍋を作る

3キロ痩せる!カズチャンネルダイエット食

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実際に100日ダイエットしていただけに説得力アリ!

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☆ダイエットのポイント

お米は少なめにする

・ローソンのブランパンはオススメ

・空腹時に甘いものを食べない

・完食はミックスナッツ

ミックスナッツを購入する

100日で20キロ痩せるダイエット用の食事メニュー

カズチャンネルが教えてくれる
100日で20kgも痩せる食事メニュー

中長期間のダイエットを考えてる方は参考になりそう!

健康のためにも、
食べないダイエットより、食べるダイエット!

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☆ダイエットのポイント

・米は1食あたり0.5号

味噌汁は必ず食べる

玉ねぎを毎日1個食べる

きのこ野菜を多めに食べる

お肉は蒸して食べる

・小さいサイズの豆腐を食べる

寒天ゼリー

・もちろん、運動も大事!

痩せる成功するダイエット方法まとめ

食事、運動が大事ですね!

まずは自分で毎日継続できそうな運動と食事を見つける所から!

ダイエット用のソイプロテインもオススメです

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