筋トレ動画を見ながら筋肉鍛えませんか?トレーニング法まとめPart1


Youtubeには、様々なユーチューバーさんたちが

筋トレ(トレーニング)系に関する動画を投稿しています

もっと筋肉をつけたい!
もっともっとたくましい身体になりたい

そんな方達向けに、トレーニングのやり方の動画がいくつも上がっています!

筋肉系Youtuberさんたちのトレーニング方法動画を見て
筋肉・肉体を鍛え上げてみませんか?

アナタを更に輝かせるヒントが、そこにあるかもしれませんよ!

筋トレ・トレーニング系動画紹介Part1

ぷろたん:ジャンプ力を高める筋トレ

跳躍力を高めるための筋トレ!
スポーツをする人には効果的で嬉しいトレーニング法動画ですね!

クリーン&スクワットを駆使しています!

ぷろたん:筋肉をつけるために効果的な食事・プロテイン

ただトレーニングするだけじゃない!
食事やプロテインも、身体を鍛え上げるにはとても大切な要素です!

やはり、タンパク質が重要なようですね!
毎朝、卵を食べてるらしいです!

昼などは肉・魚がオススメなようです

夜は鳥のささ身、魚系がオススメで
寿司・焼き肉・しゃぶしゃぶもいいらしいですよ!

ちなみに、筋トレしてバルクアップするには

ホエイプロテインがオススメですよ!

PDS(ダンテ):パンプUPで腕を何cm太くなるか検証

PDSタンテは、海水浴に行く前に
パンプUPで鍛えて、腕をどれくらい太くなるか検証しています

チューブトレーニング・懸垂(けんすい)で鍛えているようです!


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サイヤマングレート:女子が好きな筋肉第2位の大胸筋を自宅で鍛えるには

ダンベルを使いながら大胸筋を鍛えるトレーニング法を教えてくれています!

サイヤマングレート:アスレチックで体幹トレーニング

アスレチックで楽しく体幹トレーニング!
筋トレにも楽しさは大事ですね!!!

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